クレアチンサプリメントは何をするのですか？

クレアチンサプリメントは何をするのですか？

–天家チーム執筆

クレアチンとは何ですか？

クレアチンは、人体に存在する天然の複合アミノ酸です。一般に、特に運動をしているときに、筋肉の働きを維持するためにエネルギーを安定的に供給するために身体がそれを採用します。一般に、必要なクレアチンの半分は、赤身の肉、魚介類、動物の乳、その他のタンパク質が豊富な食品など、毎日の食事から摂取されます。言い換えれば、クレアチン摂取量の半分は食事に依存するということです。残りの半分については、本来肝臓、腎臓、膵臓に存在します。

クレアチンは体内でどのような役割を果たしていますか?

上で述べたように、クレアチンは筋肉の働きを維持するために使用されます。しかし、どうやって？クレアチンを摂取すると、その大部分は身体活動を保証するために肝臓、腎臓、膵臓によって骨格筋に送られ、残りは脳、心臓、その他の組織に送られます。したがって、一部の研究者は認知機能に関するクレアチンサプリメントの研究を実施し、最終的にクレアチンサプリメントは短期記憶と推論能力を向上させると結論付けました。一つ言及しておきたいのは、短期記憶課題においては、菜食主義者は肉食者よりも優れた反応を示したということです。関連記事は国立医学図書館でもご覧いただけます。

クレアチン一水和物 VS.クレアチンHCL

クレアチン一水和物は通常、クレアチン分子と水分子から作られます。この組み合わせにより、より多くの水分が筋肉に供給され、筋肉の割合が急速に増加します。クレアチン・モノハイドレートは、人が負荷をかける行動を日常生活に組み込んでいるときに最も効果を発揮します。この場合、クレアチンは、負荷動作を維持しながら、炭水化物およびタンパク質とともに 20 g のクレアチン一水和物を 1 週間毎日摂取すると最も効果的です。クレアチンとともに腱にコラーゲンを補給したい場合は、ワークアウト前にクレアチン一水和物とコラーゲンを組み合わせて摂取できます。

クレアチン HCL は、塩酸塩に結合したクレアチン分子で構成されており、アデノシン三リン酸 (ATP) も含まれています。塩酸塩の顕著な水溶性と吸収特性により、クレアチン一水和物よりも少ない用量で同じ効果を達成できます。ATPの追加は、体のリン酸エネルギーシステム、つまり短く激しい筋肉収縮やその他の無酸素運動を促進するエネルギーシステムの主なエネルギー源であり、プロのアスリートやフィットネストレーナーなどにより適しています。

Tianjia の INN+™ クレアチン サプリメント

さまざまな人々のさまざまなクレアチン サプリメントの需要を満たすために、Tianjiachem チームは研究開発を行い、INN+™ クレアチン モノハイドレート (微粉化クレアチンとも呼ばれます) と INN+™ クレアチン HCL という 2 つの異なるクレアチン サプリメントを市場に投入しました。

Tianjia の INN+™ クレアチン サプリメントの証明書

Tianjia ブランド、INN+™ クレアチン サプリメントISO、コーシャ、ハラール、FSSC、CEなどによって承認されており、またその優れた性能と優れた水溶性により、世界中のお客様の間で認められています。