分岐鎖アミノ酸 BCAA パウダー
BCAA パウダーは、分岐鎖アミノ酸とも呼ばれる、ロイシン、バリン、イソロイシンという 3 つの一般的なアミノ酸の総称です。
分岐鎖アミノ酸 (BCAA) は、あらゆるスポーツイベントにとって最も重要かつ効果的な栄養補助食品です。
製品説明
分岐鎖アミノ酸は、タンパク質によく含まれるロイシン、バリン、イソロイシンの 3 つのアミノ酸で、総称して分岐鎖アミノ酸 (BCAA) と呼ばれ、複合分岐鎖アミノ酸とも呼ばれます。
分岐鎖アミノ酸（BCAA）は、あらゆるスポーツイベントにおいて最も重要かつ効果的な栄養補助食品です。したがって、副作用なく自然に筋肉量を増やしたり、エネルギーを増やしたりしたいのであれば、分岐鎖アミノ酸の使用を真剣に検討する必要があります。
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関数
1.筋肉の増加
BCAAの主な機能は、運動後の回復期におけるタンパク質同化を促進し、筋肉合成を加速させ、筋肉組織の分解を抑制し、筋肉量の増加を助けることです。分岐鎖アミノ酸には優れた抗分解作用もあり、タンパク質の分解と筋肉量の減少を防ぐのに役立ちます。これは、試合前の食事管理段階にある人にとって非常に重要です。
2 脂肪を減らす
BCAA（分岐鎖アミノ酸）に含まれるロイシンとイソロイシンは、脂肪減少に役立ちます。ロイシンは筋肉の成長を促進し、脂肪減少期間中により多くのカロリーを摂取することを可能にします。1997年にレスラーを対象に実施された実験では、カロリー差を確保するという前提の下、分岐鎖アミノ酸を摂取したアスリートは、他のアスリートと比較して、体脂肪、特にウエスト脂肪が著しく減少したことが分かりました。
3 抗疲労
BCAAに含まれるバリンはトリプトファンと拮抗し、トリプトファンの変換を促し、脳内でのセロトニン産生を抑制し、セロトニン含有量を低下させ、脳が「疲労メッセージ」を発するのを防ぎ、運動の質を確保します。運動前または運動中に分岐鎖アミノ酸を補給すると、運動能力が向上し、疲労を遅らせることができます。運動直後または運動後の食事と一緒に分岐鎖アミノ酸を摂取すると、コルチゾールが減少し、筋肉内の分岐鎖アミノ酸レベルが速やかに回復するだけでなく、インスリン産生を刺激し、筋肉による他のアミノ酸の吸収を促進します。
4 免疫力を高める
人体は分岐鎖アミノ酸を合成できず、分岐鎖アミノ酸は筋肉に最も直接的に消費されるアミノ酸です。そのため、免疫システムが分岐鎖アミノ酸を必要とする際に、体は十分な分岐鎖アミノ酸を免疫システムに供給できない可能性があります。そのため、フィットネスに励む人にとって、適切な量の分岐鎖アミノ酸を補給することは免疫力の向上に役立ちます。
なぜ BCAA を供給する必要があるのでしょうか?
分岐鎖アミノ酸は窒素の運搬体として、筋肉合成に必要な他のアミノ酸の合成を助けます。簡単に言えば、単純なアミノ酸合成から複雑で完全な筋肉組織へのプロセスです。したがって、分岐鎖アミノ酸はインスリンの産生を刺激し、インスリンの主な役割は末梢血糖が筋肉に吸収され、エネルギー源として使用できるようにすることです。インスリンの産生は、筋肉によるアミノ酸の吸収も促進します。分岐鎖アミノ酸には、タンパク質合成を大幅に増加させ、成長ホルモン（GH）、IGF-1（インスリン様成長因子-1）、インスリンなどの関連ホルモンの放出を促進し、適切なテストステロン/コルチゾール比を維持するのに役立つため、合成効果と抗分解効果の両方があります。
分岐鎖アミノ酸は、タンパク質の分解と筋肉の減少を防ぐため、非常に優れた抗分解効果も備えています。これは、試合前の食事管理段階にある人にとって非常に重要です。摂取カロリーが比較的少ないときは、分岐鎖アミノ酸の使用を強くお勧めします。なぜなら、この時期はタンパク質の合成速度が低下し、タンパク質の分解が増加するためです。摂取したタンパク質が消化吸収される際、タンパク質は加水分解され、単純な物質に分解されます。ペプチドやアミノ酸などの水溶性物質は、筋肉を失うリスクがあります。
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